寒假告家长书——延安黄龙瓦子街战役红军小学

疫情防控措施优化后，应更加重视个人防护，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆不聚集。注意个人卫生，勤洗手。咳嗽打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。

目前正逢冬季呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意孩子们的营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间！科学运动，建议每周至少锻炼3次，每次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能。

提倡每个家庭每天注意开窗通风，每天2-3次，每次20-30分钟。

在居家期间如果孩子或家人出现新冠疑似症状，可使用抗原或核酸检测，不去人多的地方，避免交叉感染。在家期间出现新冠疑似症状需要用药的要遵医嘱，注意用药安全。

主要症状：

有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

预防措施：

1.流感患者应及时就诊治疗，隔离至体温正常后48小时才能复课。

2.室内应经常开窗通风，注意个人卫生和防护。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

3.适当参加运动锻炼，合理膳食和休息，增强体质。

4.减少公共集会及集体娱乐活动。

主要症状：

水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

预防措施：

1.房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、餐具等，分别消毒，且不与健康人共用。

2.隔离患者要皮疹全部结痂才能复课。对已接触的学生，需要观察3周。

3.接种水痘疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。

主要症状：

本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。

预防措施：

1.房间开窗通风很重要。

2.早期隔离患者至腮腺肿胀完全消退，且达到隔离时间后才能返校。接触过腮腺炎患者需要密切观察3周。

3.接种疫苗。

1.饭前洗手，养成良好的卫生习惯。

2.多吃新鲜的瓜果和蔬菜，拒绝“三无”食品和“垃圾”食品。

3.在外就餐时，要去正规、卫生条件好的餐馆就餐；不要让孩子坐在靠近走道或上菜的位置上。

4.要少吃辛辣食物，尽量不吃小摊上的食物。

5.不暴饮暴食，防止消化不良。

1.一慢、二看、三稳、雨雪天不可预测的因素有很多，因此孩子出门的时候，要慢慢行走，不要着急。过马路时，走人行横道线，看清左右方向来往的车辆。

2.穿着很重要，雨雪天气步行尽量不要穿硬底鞋和光滑底的鞋，要穿防滑的鞋子，这样提高了鞋子与雪地的摩擦力，不容易滑到，还要选择鲜艳的衣服。

3.如果是驾车出行，一要保证自己的车况要好，经常做必要的保养维护；二要特别检查刹车制动和轮胎情况；三要在经过雨雪结冰路面时安装好防滑链；四要听从指挥，不进入关闭的高速公路；五要谨慎驾驶、不冒险。出门时注意减速慢行，文明礼让。

1.培养孩子健康的生活习惯，放假期间生活规律，按时作息，积极参加体育锻炼。

2.不要将孩子单独留在家中，窗口做好防护栏，告诫孩子不要擅自攀爬高处，防范坠落摔伤；教育孩子不向楼下抛物品。

3.教育孩子注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，家里勤通风，被褥常晾晒，预防感染疾病。生病时要及时就医，不要拖延时间，以免耽误病情。

4.加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，防止触电、中毒、烫伤等事故。

1.冬季是火灾高发季节，同学们应做到不玩火，如火柴、打火机、蜡烛等；注意燃气使用安全，防止一氧化碳中毒；家里电源随时关闭，注意防范火灾。

2.春节期间，燃放烟花爆竹现象频繁，要教育孩子远离易燃易爆物品，不能玩火，不燃放烟花爆竹，严防火灾和人身伤害事故发生。

严禁到池塘、河流、水库等有水的地方游玩，不要在冰上行走玩耍滑冰。不要让孩子私自或结伴到结冰的河面溜冰、玩耍，避免因冰面破裂导致溺水事故。

1.严格做到“六不”：①不在森林中乱丢烟蒂;②不在野外烧荒点火;③不烧田草、秸秆;④不在野外烧火取暖;⑤不在森林中燃放烟花爆竹;⑥不在野外烧烤、做饭。

2.文明祭祀。纪念祖先要文明祭扫、绿色祭扫，通过献一束鲜花、互联网祭祀等有益于保护生态环境的文明方式开展祭祀活动，严防发生火灾。

3.严禁学生上山扑火，一旦发现火灾立即报警。

撰稿：曹洋、田瑞青

编辑：王 强

审核：王权盛